看著江野在一旁認真練習，努力記憶肌肉感覺的樣子，林晚星在心里盤算起下一個該教什么體式。

按正常流程，新手入門學了站姿之后，通常會從下犬式、貓牛式、嬰兒式這幾個基礎體式中選一個來教。

可這三個體式......

呃......

她悄悄瞥了江野一眼，決定先從相對“安全”的貓牛式開始。

這個動作在健身后的放松環(huán)節(jié)經常出現，江野和蘇檸都不陌生，應該不至于太尷尬。

“好，山式站立的感覺我們先找到這里。”

林晚星輕輕拍了拍手：“接下來我們學下一個體式——貓牛式。這個動作之前鍛煉后放松也常做，應該不陌生。不過在瑜伽里，我們會更注重細節(jié)和呼吸的配合。”

江野正沉浸在“找感覺”中，聞言抬起頭：“晚星，這不是剛學了下半身嗎？上半身、手臂、肩膀怎么放？”

“分解學習，慢慢來，把基礎打牢。”

林晚星解釋道：“瑜伽重要的是長期堅持和身體的感知，不急于一時。”

說完，她故作自然地走到自己的瑜伽墊前，跪坐下來：

“貓牛式，我們從四角跪姿開始。注意四肢垂直地面，手腕在肩膀正下方，膝蓋在臀部正下方。”

接著，林晚星開始示范動作。

吸氣時，抬頭挺胸，腰部下沉，尾骨向上，形成一道優(yōu)美的“牛式”弧線；呼氣時，低頭含胸，拱起背部，眼睛看向肚臍，完成“貓式”的收縮。

她的動作流暢、輕柔，帶著一種獨特的美感。

江野在旁邊看著，不自覺地挑了挑眉。

這還是他第一次近距離看林晚星做瑜伽。

自己胡亂拉伸，和別人專業(yè)地做，觀感完全不同；看普通人做，和看身材、柔韌性都極佳的林晚星做，更是天壤之別。

陽光透過落地窗灑在她身上，勾勒出動人的曲線，每一個伸展和收縮都充滿了柔韌的力量感，既唯美，又......帶著一種難以言喻的誘惑。

看著看著，江野忽然心里一動，泛起一絲古怪的熟悉感。

......誒？

這個一拱一翹、富有節(jié)奏感的動作......怎么越看越眼熟？

好像在自己的“學習資料”里見過類似的高難度版本？

他正回憶著車牌號，打算回頭溫故知新一下，旁邊忽然響起一聲輕輕的“咳”。

江野回過神，瞄了眼沙發(fā)上眼神飄忽的蘇檸，沒好氣地翻了個白眼，暫時壓下亂七八糟的聯想，繼續(xù)認真學起來。

林晚星示范了幾組，臉頰也微微泛紅。

她自然能感受到身旁那道有些灼熱的目光，不過瑜伽動作本身確實容易引人注目，她只能盡量忽略，將其理解為男性本能的欣賞。

“江野，你來試試。”

“嗯，好。”

江野按她的指導跪好，雙手撐地。

剛擺好姿勢，他忽然想到什么，猛地扭頭看向身后沙發(fā)上的蘇檸，一臉警惕地警告：

“喂！小蘇！警告你啊！乖乖看你的！不許搞什么突然襲擊！比如......千年殺之類的！想都別想！”

蘇檸先是一愣，隨即臉上“唰”一下爆紅，又羞又惱，差點把水杯扔過來：

“小哥你說什么呢！我......我怎么會......？！”

“你一張嘴就是花錢走后門的，誰知道呢......嗯......有則加勉，無則改之！”

江野哼了一聲，這才放心地扭回頭，開始跟著林晚星的指令，一呼一吸，嘗試做貓牛式伸展。

吸氣，塌腰抬頭；呼氣，拱背低頭。

林晚星在旁邊示范、講解了幾遍后，便起身走到江野身邊，開始近距離觀察和糾正他的細節(jié)。

見他確實在認真練習，呼吸也努力在配合，她心里最后那點防備也漸漸放下，開始像對待普通學員一樣，自然地伸出手，或輕輕拍打他的后背提醒放松，或用手掌引導他骨盆擺動的幅度。

“牛式的時候，胸椎段也要有延伸感，不只是腰下沉。”

“貓式的時候，腹部要內收，感覺肚臍眼去找脊柱，把背部完全拱圓，像生氣的貓一樣。”

她自然不知道，如果不是之前那段關于“內核”與“氣質”的話，勾起了江野真正的興趣和重視，此刻的他，騷話恐怕早就像彈幕一樣刷起來了。

比如......

只要幽幽地來一句“老漢，你輕點兒......”，就足以讓林教練當場破防。

不知不覺，二十多分鐘過去。

林晚星拍了拍手：“好了，可以了，今天的體式學習就到這里。”

江野剛找到點感覺，聞言一愣：“這么快？”

林晚星解釋道：“這些基礎體式看著簡單，但對新手來說，維持正確的發(fā)力很消耗體能。練多了容易疲勞，產生抵觸心理。”

她說著，蹲到江野的側面，輕輕拍了拍他的后背：

“接下來我們做放松。不用起來，直接身體向前趴，臀部坐向腳后跟，額頭點地，做嬰兒式放松，把剛才活動的脊柱充分舒展開。”

江野向前趴下，做了一個簡單的嬰兒式，讓脊柱自然伸展。

林晚星則跪坐在他身旁，用掌心在他后背、腰骶等部位輕柔地揉捏、拍打，幫助他放松剛才主要發(fā)力的肌群。

江野趴在那里，感受著背后恰到好處的力度和身體的舒緩感，舒服地瞇起了眼：

“嘖，小妹兒手法不錯啊~今年多大啦？幾號啊？”

林晚星正在動作的手一頓，頭頂冒出幾個問號：“......啊？”

雖然她沒反應過來，但旁邊資深語音廳一姐、接話小能手蘇檸豈能讓“大哥”的話掉在地上？

她職業(yè)病發(fā)作，幾乎是條件反射般地接茬：

“哎呦江先生！小林是咱們這兒新來的，今年才18~！您要是喜歡，一會兒加前臺個微信唄，以后您來提前說一聲，保證給您安排好~”

江野：“......”

林晚星：“？？？”

客廳的空氣仿佛瞬間凝固了。

林晚星的手還停在江野的背上，整個人都石化了，臉頰以肉眼可見的速度迅速漲紅。

江野把臉埋在墊子里，憋笑憋得肩膀忍不住抖動兩下。

蘇檸說完，也意識到自己好像......接了個了不得的茬，趕緊繼續(xù)低頭喝水，假裝什么都沒發(fā)生。

......

五分鐘后，這場以放松開始、以尷尬結束的課后舒緩環(huán)節(jié)總算過去。

林晚星站起身，活動了一下自己的手腕，伸了個懶腰：

“好了，今天的課就全部結束了。感覺怎么樣？”

江野也從墊子上爬起來，仔細感受了一下。

雖然只是最基礎的練習，但確實感覺身體舒展了不少，肩頸似乎也沒那么僵硬了，還有一種奇妙的“通透感”。

他果斷點頭：“感覺不錯，有點意思。”

“那就好。”

林晚星笑了笑：“我明天還是補元旦的休，咱們早上八點開始。不過等我正常上班，時間就得改到晚上，或者......非常早，比如七點半？江野，那你以后就不能睡懶覺了。不過早睡早起對健康和氣質的提升其實也很有幫助。”

“行，早上、晚上都行，我沒問題。”

“那我回房間換衣服出門了，中午不回來吃飯，今天和同事約了去商場逛逛。”

說完，她轉身回了自己房間。

“哎呀呀......”

沙發(fā)上的蘇檸見狀，也趕緊把杯子里最后一點水喝光，杯子往茶幾上一放，嘴里大聲地自言自語：

“摸了半天魚，得去上班掙窩囊費咯~也不知道我家那個大哥今天會不會來看我，給我刷點禮物......唉，好想他哦！”

她一邊嘀咕著，一邊眼神飄忽地瞄著江野，然后腳底抹油，溜達回了自己的臥室，也關上了門。