“啊？”凱文被夏恩的這句話搞得有些發(fā)懵。

“你身上的肥膘已經(jīng)養(yǎng)到位了。”

夏恩開始上下打量著凱文，現(xiàn)在的凱文就像是一塊需要重新塑形的五花肉。

“反正在我回家之前，你找個時間進后面去，我測一下你現(xiàn)在的一些數(shù)據(jù)，積累點原始的素材。明天開始我們就要正式訓(xùn)練了，所以說你的好日子到頭了。”

凱文的表情直接擰成了一團，他的臉上有認命，有哀悼，但更多的是期待。

他把手里擦著的杯子放下來，撩開衣服，摸著自己的肚子，語氣里居然還有點不舍。

“這么快？其實我有些不想練了，我現(xiàn)在覺得我跟它已經(jīng)處成了好朋友，這段時間他們一直在陪著我，他們還會幫我擋風呢。”

“那你該跟你的朋友說再見了，因為它們很快就會燃燒殆盡。”

夏恩毫不留情地打斷了他的退縮念頭。

“謝——天——謝↑地↓。”

小維插入對話，她直接用力地掐了一下凱文腰間的軟肉，引得凱文嗷嗷直叫。

“我發(fā)誓，要是他再這么胖下去，我以后晚上就得側(cè)著身子才能擠上床了。”

“你晚上打呼嚕的聲音比發(fā)動機還要響，你翻個身子，床墊都在哀嚎。我每天醒來的第一個反應(yīng)不是早安，而是在想，為什么我旁邊會躺著一個人形的米其林輪胎，還是快爆胎的那種！”

小維的白眼快要翻到天花板上了，她話音剛落，酒吧里的那些酒客頓時爆發(fā)出一片哄笑，有人還吹起了口哨。

凱文的臉上有些掛不住了，他試圖維護一下自己的臉面。

“嘿嘿嘿，baby，給我留點面子好嗎？我這些肥肉是我中年男人的底氣，懂嗎？你現(xiàn)在讓我一周不吃飯，我也死不了。”

“面子？”小維的手指直接指向他已經(jīng)繃緊的T恤，“我覺得你現(xiàn)在的面子需要單獨的一張椅子才能放得下來了。”

凱文面對小維的步步緊逼，急得冒出了一句，“可你前幾天還說抱著我很舒服呢。”

小維抬頭看著他，冷笑道：

“對對對，是很舒服，那感覺，我就像在抱著一大袋剛發(fā)好的面團。真是太舒服了。”

周圍又是一陣哄笑炸開，凱文被說得耳朵發(fā)紅，只能嘟囔著，“你們這群人一點同情心都沒有了嗎？”

小維把頭轉(zhuǎn)向夏恩，半開玩笑地問道，“需要我準備急救箱嗎，或者我先打好911預(yù)約，讓救護車直接在后巷里等著？”

“呃，起步階段還用不著，”夏恩扯了扯嘴角。

“不過明天過后，你就得幫著監(jiān)督一下他的飲食了，可不能讓他再吃得那么爽了。”

“沒問題，”小維直接伸出了手掌，和夏恩握了握，回頭又拍了拍凱文的肚子。

“聽見了沒有？你最后的晚餐可以多吃點，好好跟你的底氣告別吧，我的米其林先生。”

“我不是米其林......”

“那你是什么？”

凱文憋了半天，憋出一句，“我是厚實款的家用沙發(fā)。”

小維立刻懟道，“行，沙發(fā)，明天你就進倉庫里面，讓夏恩把你拆了重裝。”

夏恩也適時地接上話，“明天就按照我們之前討論過的時間點過來，不要磨蹭，不要抱怨，懂嗎。”

凱文直接舉手投降，“行行行......那你測量后的那些數(shù)據(jù)，你可別在酒吧里說，我還要在街上混呢。”

“放心，我不會公開處刑你的。”

小維笑瞇瞇地補上最后一擊，“對，他只會對你私下用刑。”

面對小維的連番打擊，凱文長長地嘆了一口氣，“維羅尼卡，你絕對就是我人生里最甜蜜的噩夢。”

小維笑了笑，“那是當然，而且我也是唯一一個肯把你從發(fā)酵面團變回人形的天使，知足吧。等會有空你就趕緊去。”

交代完畢，夏恩沒有再多說什么，他轉(zhuǎn)身推開倉庫的門，打開燈，準備錄課。

他這次錄的是四周的訓(xùn)練計劃，主打的就是減肥和塑形。

這兩樣是在這個年代最主流、最流行的兩種健身課程。

因為現(xiàn)在的美國，超重人群加肥胖人群合在一起，在成年人比例中占了接近七成。

而且他這種四周，也就是30天的訓(xùn)練計劃，他售價29.99刀，絕對有競爭力，名字也想好了，就叫《30天，把你的脂肪搶劫掉》。

......

攝像機的紅燈亮起，錄制開始，夏恩站在鏡頭前面，開始說道：

“歡迎來到南區(qū)鐵館。我是夏恩，我知道很多人覺得自己在家練不出什么名堂，覺得沒有器械，沒有氛圍，就肯定堅持不下去。而我這4周的訓(xùn)練計劃，專門來戳破這些借口。”

這個年代的訓(xùn)練課程基本都是講干貨，然后對幾個常做的動作糾結(jié)，幾乎沒有跟學(xué)員的互動。

不像后面，連免費的直播減肥課，那些主播都得說的有感染力，有激情才有人買單。

所以，夏恩不僅賣課，還提供鼓勵的態(tài)度和虛擬的陪伴，力求打破屏幕隔閡，反正說話也不要錢。

說完自我介紹，夏恩開始了他的第一周的那些基礎(chǔ)的動作，比如深蹲、俯臥撐、弓步蹲等。

一處高強度的間歇之后，夏恩看著鏡頭微微喘氣，然后拿起水瓶喝了一口，又對著鏡頭說道：

“好了，我們喝口水，現(xiàn)在，摸一下你的胸腔，是不是感覺心跳的快要炸開了，那就對了，那就證明你練到位了。聽著，最開始難的不是這些動作，而是讓你那一副習慣了舒服的身體，記住這種不舒服的感覺，記住你買我這個課程的目標，哪怕他現(xiàn)在在別人來說是個笑話。”

...

不知不覺間，第一周的訓(xùn)練課程結(jié)尾，夏恩做完了最后一個收操的拉伸，然后再次面對著鏡頭說道：

“好了，這就是我們第一周的訓(xùn)練課程，完成它，不要去想后面三周會怎么樣，我們就想一下，明天，你還會不會有決心按下這個播放鍵。我會一直在這里的，我會等著看著你能把你自己練到哪一步。記住，我們身體里面流的每一滴汗水，都不會騙人。”

說完這個臺詞，先等了一會兒，給后期剪輯預(yù)留出點空間，夏恩才走上前去把攝像機關(guān)掉。

“呼～”，他長舒一口氣。

錄課追求動作精確，還得表述流暢，很多內(nèi)容他得反復(fù)演示好幾遍，比他平時自己拍攝視頻的訓(xùn)練內(nèi)容還要累一些。

他走到凳子上坐下，又擰開了一瓶水喝著，讓心跳和呼吸慢慢平復(fù)。

但夏恩沒休息多久，又開始了一組訓(xùn)練，當然不是錄課，而是讓自己的肌肉充血。

因為他今天還需要拍一組個人的照片來放到Facebook或者ins上面來，裝飾他的社交媒體。

沒等他熱身多久，“咚咚咚，”倉庫的另一扇門被敲響，然后推開。

是凱倫。