在專注時投入時，時間總是過得飛快，轉眼又是一周。

現在，在艾萊柏酒吧后院，被凱文稱為鼠屎自助餐廳的廢棄倉庫，已經徹底變了模樣。

現在你再走進倉庫，現在它已經大變樣了。

夏恩沒有對它進行過多的裝飾，而是最大限度保留了倉庫本身破敗質感，并將其轉化為獨特的硬核風格。

夏恩只是把墻面簡單刮了一遍，省時省力。

他把那些霉斑和污漬刮掉，再用刷子胡亂滾了一層漆，粗糙得很，卻意外的有點工業風的味道。

靠近門口的一整塊墻，被他用黑色噴漆寫上幾個歪扭的大字：

南區鐵館。

下面畫著一只被杠鈴壓到扭曲的骷髏頭。

地面已經看不到那些一灘一灘的黃漬和成餅的老鼠屎了，只有厚厚一層黑色的拼接地墊鋪開，從門口一直延伸到倉庫最里面。

倉庫右側區域被劃成了力量區。

一套簡易的深蹲架立在墻邊，旁邊是兩對可調節啞鈴和幾組固定重量的鐵餅。

雖然不是什么大牌貨，漆面也略顯廉價，但質量是沒有問題的，還便宜。

深蹲架邊上，用膨脹螺絲固定著一根橫桿，專門用來做引體向上。

左側，墻角還斜著靠著幾根空心鋼管，那是前幾天不知道卡爾從誰家裝修剩下的工地撿來的，然后被夏恩直接拿來做農夫行走的道具。

倉庫中間則是自重訓練區和功能訓練區。

俯臥撐支架上一條黃色的懸掛訓練帶從天花板下一根橫梁垂下來。

幾根不同顏色的阻力帶掛在一個簡陋的鐵網板上，看著和某種**道具有幾分相似...當然，應該沒人會理會他的造型有多獨特，只要能練就行。

靠近倉庫里側，夏恩弄了個小角落，當成拉伸區。

那里鋪了兩塊更厚的軟墊，墻上掛著塊人體肌肉展示圖，旁邊貼著一張大寫的 A4：

【鐵館守則】

不準抱怨。

不準遲到。

不準吐在工具上！

當然，最重要的拍攝區，夏恩也留有出來，那是一面最具視覺沖擊力的斑駁磚墻，是倉庫里最能和他這身肌肉和臉蛋最反差的地方。

嘟…嘟…嘟…

隨著他用電鉆將最后一塊帶LED燈帶的金屬標識牌固定在墻上預設的位置，刺耳的噪音終于停了下來。

倉庫里陷入完工后的寧靜。

夏恩后退兩步，摘下護目鏡，雙手叉腰，滿意地打量著眼前這片自己一手一腳打造的訓練營地。

他環顧四周，這個倉庫的實際空間比他當初預想的還要大。

按照現在的布局和利用率，輕松容納十幾個人同時進行不同項目的訓練完全沒問題。

要是以后按課時收費的集訓課開始紅火起來，把這些并多多買的二手器械往邊上再緊點空間，讓二十多個人一起跳波比跳，估計也塞得下。

環顧完畢，夏恩關掉倉庫的燈，打開排氣扇。

保持通風是關鍵，他可不想自己的“訓練圣地”沒過多久又變得一股霉味。

他推開連接酒吧的后門，喧囂聲混雜著啤酒和煙草的氣味朝著他撲面而來。

午后的艾伯萊酒吧人不多，只是零零散散地坐著幾個熟客。

當然，吧臺二人組——湯米和克米特，現在是雷打不動地坐在老位置上，對著酒杯交流著南區最新或者最舊的八卦。

而吧臺后面，凱文正百無聊賴地趴著，手指有一下沒一下地撥弄著一堆啤酒瓶蓋，更準確地說，他是趴在自己那圈明顯膨脹了一圈的肚腩上。

這才一周多的時間，凱文雖然是嚴格執行了夏恩“多吃，但少喝酒”的指示。

但他有些受不了夏恩這些過于清淡的飲食，再加上他在酒吧這環境里難免破戒，三天兩頭偷偷給自己加餐，漢堡、披薩、可樂來者不拒。

現在，成果斐然，凱文整個人肉眼可見地圓潤了一圈，側腰的贅肉也堆積了起來。

夏恩看到凱文的肥肉，心里反而很滿意。

“養膘”計劃進展順利。

再這樣下去一周，一個標準的“啤酒肚中年”形象就塑造完畢了。

到時候，把一個生活中常見的大胖子練成肌肉猛男，這可比把一個本來就有些訓練痕跡的人練回肌肉的過程更具沖擊力。

“喲，凱文。”

夏恩走過去，伸手跟他打擊了個掌，順便不客氣的在他那彈性十足的大肚腩上拍了兩下，發出“啪啪”的輕響。

“狀態不錯啊！保持下去，再過一周，我們就正式開始地獄訓練。到時候，希望你還能笑得出來，我的訓練可是很嚴格的。”

凱文抬起頭，自己也揉了揉圓滾滾的肚子，咋舌道：

“兄弟，我這可是為了你的‘藝術’視頻做出的巨大犧牲，懂嗎？你要是最后沒把我練成海報上那種猛男，我就每天半夜去你家地下室門口敲門，什么都不干，就在外面哭！”

“哈哈哈！”夏恩被他的話逗樂了，“行啊，那我干脆把門拆了，直接坐里面聽你哭，我最喜歡聽著哭聲睡覺了。”

這時，旁邊一直豎著耳朵聽的湯米把嘴里那口啤酒咽了下去，忍不住問道：

“嘿，夏恩。你這幾天老在那扇門后面搗鼓，神神秘秘的，到底在搞什么名堂？別告訴我你和凱文準備在里面開個小賭場？有好玩的……可別忘了我們！”

旁邊的科密特立刻醉醺醺地附和道：“對！是不是開了個斗狗場?還是別的什么更刺激的...”

說著，科密特臉上露出我懂得笑容，但隨即補了一句，“如果開的是地下斗狗場，我壓卡爾，因為那小子看起來就很會咬人。”

聽著這兩酒吧二人組不著邊際的話，夏恩翻了個大大的白眼，“閉嘴吧，哪天警察真來這里搜查了，我就先把你們兩個推出去當樣板。”

夏恩說完，從吧臺上拿了塊抹布，拍了拍身上的灰塵，然后把話題帶到了自己這邊的‘事業’上：

“不是什么賭場狗場，是我自己的一個小健身場地。如果你們哪天想減掉這些被毒啤酒泡大的肚子，想練點真東西的話，隨時可以找我，我給你們打友情價。”